معمولا پروازهای هوایی طولانی سختی و مشکلات خاص خودش رو داره..اگه علائمی مثل خستگی، بی‌حوصلگی، به هم خوردن سیستم خواب و … رو داشتین، یه جورایی مبتلا به جت لگ یا پرواز زدگی شدید.
حالا جت لگ چیه؟
جت لگ در واقع نوعی اختلال در ریتم شبانه‌روزی بدن هست که در حالت‌های خواب و بیداری اتفاق میفته و معمولا زمانی رخ میده که ساعت داخلی بدن بعد از یک سفر طولانی به هم می‌خوره.
موقعیت جغرافیایی هر کسی روی ریتم شبانه‌روزی اثری مستقیم داره و ساعت بدن فرد بر اساس طلوع آفتاب و غروب خورشید تعیین می‌شه. در نتیجه، وقتی شما از شرق کره زمین به غرب آن می‌روید و سفری طولانی دارید، به خاطر عدم سازگاری زمانی، سیستم داخلی بدن، واکنش‌های منفی از خودش نشان میده و مشکلات مختلفی را به وجود میاره که می‌تونه بسیار آزاردهنده باشه. با این تفاسیر این پدیده بیشتر در اثر پروازهای خارجی رخ می‌دهه و در پروازهای داخلی، کم‌رنگ‌ترِ…
درج دیدگاه